Upper/Lower -treeniohjelma

Kuvaus

Tehokas treeniohjelma kehonrakennukseen.

Meidän testaama ja toimivaksi toteama treeniohjelma niille jotka haluavat kasvattaa lihasmassaa. Treeniohjelma sisältää 4 kuntosalitreeniä viikossa. Suositellaan käytettäväksi lihaskasvu ruokaohjelman kanssa.

Ohjelmassa käydään koko kroppa läpi 2 kertaa viikossa tehokkaasti raskaammilla moninivelliikkeillä sekä optimoiduilla eristävillä liikkeillä.

Ohjelman suositeltu kesto: 8-12 viikkoa

Ruokaohjelmat löydät täältä.