Vegaaninen ruokaohjelma lihaskasvuun miehelle

Kuvaus

Oletko kasvissyöjä ja tavoitteenasi lihaskasvu tai painonnousu?

Tässä helposti noudatettavilla ohjeilla ja resepteillä valmis ruokaohjelma lihaskasvua varten vegaani miehelle.

Kasvissyöjälle suunniteltu valmis ruokaohjelma sisältää laadukkaita proteiininlähteitä kasvikunnan eri raaka-aineista. Ruokaohjelmissa käytetään terveellisiä rasvoja sekä kuitupitoisia hiilihydraatteja, jotta keho saa ravinnosta myös optimoitujen makrojen lisäksi vitamiineja ja hivenaineita. Vegaanista ruokavaliota noudattava ei saa välttämättä ravinnosta tarpeeksi B12-vitamiinia, joten suosittelemme ottamaan sitä ruokaohjelman tueksi lisäravinteena.

Valitse ohjelma oman painoluokkasi mukaan, Valikoimasta löytyy 4 painoluokkaa.

Suositeltu ohjelman kesto 10-12 viikkoa tai kunnes on aika siirtyä seuraavaan painoluokkaan.

4 ateriaa päivässä sekä 3 ateriavaihtoehtoa joka ruualle!

Valmiit treeniohjelmamme löydät täältä.

Täysin sinulle yksilöidyn ruokaohjelman pääset tilaamaan täältä.