Hybridi – REITTI

(1 tuotearvio)

34,90 

Kasvata voimatasoja ja rakenna lihasta samanaikaisesti optimoituna tällä kokonaisvaltaisella treeniohjelmalla. 

  • 4 kuntosalitreeniä viikossa
  • 2 voimatreeniä viikossa, 2 lihaskasvutreeniä viikossa
  • Lämmittelyrutiinit, selostetut tekniikkavideot sekä tulostenmerkkaustaulukot jokaiselle treenipäivälle.

Ohjelman voi maksaa myös liikuntaeduilla.

Treeniohjelma voiman ja lihasmassan kasvatukseen
Tämä tuote: Hybridi - REITTI
34,90 
34,90 
Yhdistä tähän ruokaohjelma, niin saat sen halvemmalla!
Ruokavalio miehelle lihasten kasvua varten
1 × Ruokaohjelma lihaskasvuun miehelle
Alkuperäinen hinta oli: 24,90 €.Nykyinen hinta on: 19,90 €.
Ruokavalio naiselle lihasten kasvuun
1 × Ruokaohjelma lihaskasvuun naiselle
Alkuperäinen hinta oli: 24,90 €.Nykyinen hinta on: 19,90 €.
Lisää haluamasi tuotteet ostoskoriin ylhäältä.
MAKSA TURVALLISESTI
Tämä E-kirja sisältää treeniohjelman lisäksi kattavat 68 sivua tietoa lihaskuntotreenistä, tekniikoista ja palautumisesta kuvien, videolinkkien sekä tekstin muodossa.

Kaksi kärpästä yhdellä iskulla; treeniohjelma on optimoitu lihasmassan ja voimatasojen kasvatukseen samanaikaisesti.

Treeniohjelma sisältää neljä kuntosalitreeniä viikossa, joissa treenataan viikon aika koko kropan lihaksisto läpi kaksi kertaa.

Voimatasojen kasvatukselle on omistettu 2 treenipäivää ja lihaskasvulle optimoitua hypertrofista treeniä 2 päivää viikosta.

Treeniohjelmassa on huomioitu progressiivinen ylikuormitus, eli joka viikko treenit vaativat joko enemmän painoja, toistoja tai sarjoja. Tällä tavalla pidämme huolen siitä, että lihaksilla ja hermostolla on jatkuvasti syytä kehittyä ja voimistua. 

Olemme tehneet kehityksesi seuraamisen todella yksinkertaiseksi!

Treeniohjelma kulkee kätevästi puhelimessa mukana ja tulosten merkkaaminen onnistuu suoraan lennosta kuntosalilla. Liitteenä tulee myös tarpeen mukaan tulostettavat tulostenmerkkaustaulukot.

Jokaisen treenipäivän liikkeiden vieressä on boksi, johon voit helposti tallentaa käytetyt sarjapainot ja suoritetut toistot. Näin tulosten ja kehittymisen seuranta on selkeää ja helppoa.

Ohjelma kestää 12 viikkoa ja viikoilla 4, 8 ja 12 on deload viikot, jolloin keho saa aikaa palautuakseen rasituksesta.

Kuinka treenaan kuntosalilla oikein?

Treeniohjelmassa on selkeät ohjeet koko 12 viikon ajalle. Jokainen kuntosaliharjoite sisältää lisäksi linkit, joita painamalla pääset näkemään liikkeen oikeaoppisen suoritustekniikan videoituna selostuksen kera.

Kenelle tämä treeniohjelma sopii?

“Hybridi” treeniohjelma sopii niin kokeneemmalle treenaajalle, joka haluaa antaa tehokasta ärsykettä ja motivoivaa sekä virkistävää treeniä lihaksille, kuin sellaisellekin treenaajalle, jolla on kuntosalilla perusliikkeet hallussa.

Mikäli sinulla herää treeniohjelmasta mitä tahansa kysyttävää, me veljekset ollaan sun tukena.

1 arvio tuotteelle Hybridi – REITTI

  1. TM

    Hyvin suunniteltu ohjelma, kehitystä tuli ja painokin nousi mukavasti pikku bulkin aikana!

Lisää arvio

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *