Räätälöity treeniohjelma

Varta vasten sinulle suunniteltu treeniohjelma salille, lenkkipolulle, kotiin tai missä mieluiten haluat liikkua!

Henkilökohtaisesti optimoitu treeniohjelma juuri sinun tavoitteidesi tueksi.

Otamme suunnittelussa huomioon erityisesti seuraavat asiat:

• Tavoitteesi
• Mieltymyksesi
• Mahdolliset vammat / vaivat
• Mahdolliset sairaudet
• Mahdolliset lääkitykset
• Arjen rytmin (vuorotyöt, lapset ym.)

Räätälöity treeniohjelma sisältää:

1. Terveyskartoitus lomakkeen pohjalta tehdyn analyysin
2. Sinun elämäntilanteeseesi ja tavoitteisiisi optimoidun treeniohjelman
3. Selkeät ohjeistukset ja suositukset