Maksimoi lihaskasvupotentiaalisi – Moninivelliikkeet.
Mitä ovat moninivelliikkeet? Moninivelliikkeet ovat nimensä mukaisesti monia niveliä hyödyntäviä liikkeitä. Tämän lisäksi ne työstävät…
5 tapaa pitää treenimotivaatiota yllä
Kun halutaan tuloksia ihan missä tahansa lajissa, on säännöllisyys tärkein asia. Säännöllisyyden saavuttaminen välillä vaatii itsensä…
Järkevä cardio laihdutukseen – Low Impact Cardio
Cardio kuulostaa yksinkertaiselta: ”Lenkille siitä, nii ne kilot katoo.” Toki, mutta niin katoaa myös maalaisjärki. Kaikki…
4 PARASTA KEHONPAINOLIIKETTÄ
Mikä on kehonpainoliike ja miksi tehdä niitä? Kehonpainoliike tarkoittaa kaikessa yksinkertaisuudessaan liikettä, johon ei olla lisätty…
Lihaskuntoharjoittelun hyödyt
Lihaskuntoharjoittelun 5 tärkeintä hyötyä.