Ostoskori on tyhjä.
Treenivinkkejä ja suoritustekniikoita jaloille.
Maastavedon tarkoitus? Oletko valmis viemään voimatasosi, lihaksesi, räjähtävyytesi ja fysiikkasi uusiin ulottuvuuksiin? Jos maastaveto ei kuulu vielä kuntosalirutiiniisi, niin tämä moninivelliikkeiden kuningas tulee räjäyttämään pankin. Maastaveto tarjoaa eniten vastinetta ajalle ja vaivalle treeneissäsi. Miksi näin? Sen lisäksi, että maastaveto on koko kehon liike ja parantaa yleisesti koko kropan voimaa sekä kestävyyttä – maastavedolla on myös…
Takakyykky liikkeen tarkoitus? Tangolla tehtävä takakyykky on alavartalon lihaskuntoharjoite – moninivelliike, joka vahvistaa pääasiassa pakaralihaksia, reisilihaksia ja keskivartaloa. Sitä kutsutaan usein “kaikkien jalkaliikkeiden kuninkaaksi”, koska sillä pystyy oikein tehtynä kasvattamaan voimaa, räjähtävyyttä ja lihasten kokoa erityisen tehokkaasti. Takakyykky on kuitenkin yksi useimmiten “väärin” tehdyistä liikkeistä. Ei ole harvinaista nähdä kuntosalilla huonolla tekniikalla tehtäviä kyykkyjä –…
Ostoskori on tyhjä.