FITNESS MYYTIT
| |

Top 3 fitness -myytit: Alueellinen rasvanpoltto, hiilihydraatit lihottaa ja onko treeni tehokas ilman lihaskipua?

Liikuntaan ja ravitsemukseen liittyy monia myyttejä, jotka voivat hämmentää niitä, jotka pyrkivät parantamaan kuntoaan. Tämän blogipostauksen tavoitteena on purkaa kolme yleisintä fitness-myyttiä, jotka usein tavallisen tallaajan keskusteluissa vieläkin on vallitsevia.  Käydään tässä läpi miten rasvanpoltto tapahtuu ja voiko rasvaa polttaa vain tietyltä alueelta, kuten esim. vatsasta? Kurkataan myös ravinnon puolelle ja katsotaan onko hiilihydraateissa jotain…

Vähähiilihydraattinen ruokavalio: Opas hyvinvointisi parantamiseen

Vähähiilihydraattinen ruokavalio: Opas hyvinvointisi parantamiseen

Vähähiilihydraattinen ruokavalio (VHH) on saavuttanut suuren suosion hyvinvoinnista kiinnostuneiden ihmisten keskuudessa. Tämä ruokavalio on tunnettu tehokkuudestaan painonhallinnassa, energiatasojen parantamisessa ja kokonaisvaltaisen terveyden edistämisessä. Tässä artikkelissa sukellamme syvemmälle VHH-ruokavalioon, sen hyötyihin, haasteisiin ja siihen, miten voit aloittaa oman matkasi kohti terveellisempää elämää. Mitä on vähähiilihydraattinen ruokavalio? Vähähiilihydraattinen ruokavalio, lyhyesti VHH, tarkoittaa ruokavaliota, jossa rajoitetaan hiilihydraattien saantia…

Miten syödä halvalla ja terveellisesti?
|

Miten syödä halvalla ja terveellisesti?

Terveellinen ruoka? Halvalla? Vuonna 2022? Onko tää oikeasti edes mahdollista? Tuntuu että joka päivä joku ihmisen arkielämän perustarpeista on eilistä kalliimpaa. Esim. polttoaine, sähkö tai tässä tapauksessa: ruoka. Miten ihmisen voidaan olettaa pärjäävän kaiken kallistumisen kanssa, kun palkat eivät pysy perässä ja stressi ja kortisoli sen kuin nousee? Tämä blogikirjoitus tuo sinulle uusia ideoita ja…