Hierontaa päästä varpaisiin – kätevä kahden pallon kombo

Kireät pohkeet, väsyneet jalkapohjat tai jumissa oleva yläselkä ja niska? Hieronta- ja nystyräpallo kombo on suunniteltu juuri näiden arjen kipupisteiden hoitoon. Saat samassa paketissa kaksi erilaista palloa, joilla voit sekä vapauttaa lihasjännityksiä että herätellä kehon hermotusta ja verenkiertoa.

Kovempi hierontapallo sopii erityisesti syvempien lihaskireyksien käsittelyyn. Sillä saat kohdistettua paineen tarkasti esimerkiksi lapaluiden väliin, pakaroihin, pohkeisiin tai niskan alueelle. Nystyräpallo puolestaan on omiaan jalkapohjille, jalkaterille ja säärille, missä sen nystyrät aktivoivat verenkiertoa ja helpottavat päivän aikana kerääntynyttä kuormitusta.

Mihin komboa voi käyttää?

• Jalkapohjat ja jalkaterät: pyöritä palloa seisten tai istuen lattiaa vasten ja helpota päivän aikana kertynyttä kuormitusta.

• Pohkeet ja pakarat: rullaa palloa lattialla kehon painolla tai seinää vasten kohdistetun paineen saamiseksi.

• Selkä ja lapaluiden väli: aseta pallo seinää tai lattiaa vasten ja liikuttele kehoa hitaasti, niin löydät ja avaat pahimmat jumikohdat.

• Niska ja hartiat: käytä palloa seinää vasten ja säädä painetta omalla kehollasi – saat tehokasta, mutta hallittua käsittelyä.

Helppo ottaa osaksi arkea

Pallot ovat pieniä, kevyitä ja kestäviä, joten ne kulkevat helposti mukana salikassissa, työpaikalle tai matkoille. Lyhyt 5–10 minuutin rullailu päivässä riittää jo tuomaan selkeää helpotusta lihasjännityksiin ja jäykkyyteen.

Kombo sopii:

• istumatyötä tekeville

• paljon jaloillaan oleville

• aktiivitreenaajille ja kuntoilijoille

• kaikille, jotka haluavat pitää lihaskireydet kurissa omin käsin

Panosta kehonhuoltoon kätevästi – lisää hieronta- ja nystyräpallo kombo ostoskoriin ja tee palautumisesta osa arkea.